Turmericul, Regina Condimentelor, este fara indoiala una dintre cele mai puterncie plante din lume. Are capacitatea de a lupta si de a inversa o posibila boala. Acestea contine multi compusi vindecatori, curcumina fiind una dintre ele, ceea ce il face un remediu natural eficient pentru o serie de probleme de sanatate. Acest super condiment contine proprietati antifungice, antibacteriene, antivirale, antimutagene, anti-canceroase, antiinflamatoare si antioxidante. Turmeric este de asemenea ambalat cu substante nutritive esentiale, cum ar fi vitaminele C, E si K, proteine, niacina, fibre dietetice si minerale precum calciu, magneziu, fier cupru si zinc. Acest lucru este cu siguranta un condiment pentru a include in dieta dvs. zilnica, daca nu ati facut-o deja.
Iata o privire la 10 beneficii de sanatate ale turmericului:
1. Lupta impotriva cancerului
Stiati ca turmericul este extrem de puternic in lupta impotriva cancerului? Acesta poate ajuta la prevenirea cancerului si chiar poate inhiba cresterea unui cancer existent. Condimentele pot, in general, distruge celulele canceroase. Studiile multiple au aratat ca compusii activi ai turmericului fac ceea ce il face unul dintre cele mai eficiente scuturi impotriva tumorilor induse de radiatii. In plus, poate preveni, de asemenea, celulele tumorale cum ar fi carcinoamele de colon, leucemia celulelor T si carcinoamele de san.
2. Amelioreaza artrita
Durerile artritice va lasa de multe ori sa puteti efectua nici macar lucruri simple? Turmericul poate ajuta in acest caz. Dupa cum stiti, condimentele contin proprietati antiinflamatorii, facand astfel foarte eficiente in tratarea artritei reumatoide si a osteoartritei. In plus, proprietatile sale antioxidante ucid radicalii liberi care sunt responsabili pentru deteriorarea celulelor din organism. Studiile au constatat ca pacientii cu poliartrita reumatoida care au consumat curcuma au prezentat regulat calmarea durerii la articulatii si reducerea inflamatiei articulare.
3. Controleaza diabetul
Turmericul este un mare tratament natural pentru diabet, deoarece are capacitatea de a mari nivelul de insulina, precum si de imbunatati controlul asupra glicemiei. In afara de aceasta, acesta sporeste efectul medicamentelor care sunt utilizate pentru a trata aceasta boala. De asemenea, s-a descoperit ca turmericul este foarte eficient in scaderea rezistentei la insulina, care la randul sau poate ajuta la prevenirea debutului diabetului de tip II. Cu toate acestea, este important sa retineti ca atunci cand acest condiment este combinat cu medicamente puternice, poate duce la hipoglicemie sau scaderea nivelului de zahar din sange. Deci, inainte de a lua suplimente de curcuma sau capsule pentru a trata diabetul, asigurati-va ca va consultati mai intai cu medicul.
4. Sporeste imunitatea
Stim cu totii ca curcuma este buna pentru piele, dar ati stiut, de asemenea, ca poate imbunatati imunitatea? Exista o substanta cunoscuta sub numele de lipopoliaharida in turmeric, care ajuta la stimularea sistemului imunitat al organismului. In plus, agentii antifungici, antivirali si antibacterieni pe care ii contine joaca roluri la fel de importante in mentinerea sistemului imunitar puternic. Atunci cand sistemul imunitar este puternic, scad sansele de a suferi de gripa, raceala si de tuse. Dca faceti gripa sau raceala, beti un pahar de lapte cald amestecat cu o lingurita de turmeric in fiecare zi pentru a va simti mai bine mai devreme.
5. Scade nivelul colesterolului
Cercetarile au descoperit ca condimentele cu turmeric pot ajuta la reducerea nivelului seric de colesterol. Colesterolul ridicat poate fi o cauza majora pentru alte probleme grave de sanatate. Deci, mentineti-va nivelul de colesterol prin adaugarea de curcuma la dieta dumneavoastra si prevenirea bolilor cardiovasculare si a altor afectiuni majore si boli.
6. Vindeca ranile
Asa cum am mentionat mai devreme, turmericul este un agent natural antibacterian si antiseptic, ceea ce il face un dezinfectant natural extrem de versatil. Daca aveti o arsura, o taietura sau orice alta rana, stropiti doar putin praf de turmeric pe zona afectata – acesta va ajuta la accelerarea procesului de vindecare. Turmericul functioneaza, de asemenea, uimitor de bine in repararea pielii deteriorate si poate fi utilizat ca tratament natural pentru afectiuni cutanate inflamatorii cum ar fi psoriazisul.
7. Ajuta la gestionarea greutatii
Cautati un mod natural de a va mentine greutatea corporala? Incercati sa recurgeti la turmeric. Acest super condiment contine o componenta care mareste fluxul de bila, care este o componenta importanta care ajuta la descompunerea grasimilor dietetice. Pentru un mod natural de a trata obezitatea sau a pierde in greutate, turmericul este grozav. Cum se foloseste curcuma? Doar introduceti o lingura de turmeric in dieta dvs. zilnica si permiteti-i sa faca minuni.
8. Previne boala Alzheimer
Una dintre cauzele majore ale bolii Alzheimer si a altor tulburari cognitive este inflamatia creierului. Turmericul este un tratament natural puternic in acest caz, deoarece sustine sanatatea generala a creierului prin imbunatatirea fluxului de oxigen si ajuta la inlaturarea acumularii placii in creier. Acest lucur poate incetini sau poate preveni evolutia bolii Alzheimer.
9. Previne bolile hepatice
Turmericul este eficient in detoxifierea naturala a ficatului. Acest organ produce enzime si detoxifica sangele. Ceea ce face condimentul este stimularea productiei acestor enzime, care apoi rupe si reduce numarul toxinelor din organism. In plus, se considera ca si turmericul ajuta la imbunatatirea si stimularea circulatiei sanguine. Impreuna, acesti factori joaca un rol important in sprijinirea bunei sanatati a ficatului.
10. Imbunatateste digestia
Multe componente cheie din turmeric stimuleaza vezica biliara sa produca bila, care la randul sau imbunatateste digestia si reduce simptomele de balonare. In plus, acest super condiment ete un tratament eficient pentru majoritatea formelor de boala inflamatorie a intestinului, inclusiv colita ulcerativa. Cu toate acestea, retineti ca cei care sufera de orice tip de boala a vezicii biliare ar trebui sa evite suplimentele pe baza de turmeric, deoarece ar putea face starea mai rau. Daca suferiti de o problema digestiva, atunci cel mai bun mod de a trata aceasta eset sa consumati turmeric sub forma bruta.
Cu atatea beneficii pentru sanatate, introducand turmericul in dieta zilnica este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le-ati putea face pentru a va imbunatati sanatatea si calitatea vietii. De la combaterea si prevenirea cancerului la stimularea digestiei, nu exista prea multe lucruri pe care aceasta planta nu le poate face. In afara de adaugarea condimentului in dieta dvs. zilnica, puteti sa luati suplimente de curcumina (extras de curcuma longa).