Unele dintre cele mai bune retete care promoveaza sanatatea sunt cele pe care le uitam cu usurinta deoarece sunt atat de simple. Daca doriti sa revigorati metabolismul, ajutati ficatul sa elimine secretia biliara astfel incat sa poata scapa de grasimile si toxinele stocate si sa va treziti plin de energie si gata sa va ocupati de ziua dvs. Exista cinci ingrediente simple pe care le puteti amesteca si bea cu cateva ore inainte de culcaer, pentru a va ajuta organismul sa-si restabileasca sistemul digestiv in timpul somnului.
Fiecare dintre ingredientele enumerate mai jos sunt testate de timp. Acestea au fost utilizate in fiecare traditie veche de vindecare de mii de ani pentru a stimula imunitatea, a curata tractul digestiv, a reduce aciditatea si a restabili pH-ul corpului pana la nivelul optim de 7.3
Lamaie – un ingredient cunoscut pentru detoxifiere, folosit ca si diuretic. De asemenea, o sursa buna de vitamina C cu continut redus de caloriil. Lamaile impiedica formarea de pietre la rinichi si de calculi biliari, reduc pierderea in greutate si imbunatatesc calitatea pielii.
Patrunjel – un alt diuretic, patrunjelul ajuta la eliminarea excesului de toxine din organism. Ofera, de asemenea, scutirea de probleme gastro-intestinale, cum ar fi indigestia, crampele stomacale, balonarea si greata, contribuind in acelasi timp la intarirea sistemului imunitar. Promoveaza asimilarea substantelor nutritive si ajuta organismul sa elimine deseurile metabolice. Patrunjelul sustine, de asemenea, functionarea rinichilor.
Ghimbir – o alta planta medicinala antica, radacina de ghimbir este un suport digestiv puternic, reduce inflamatia, este antimicrobian, antibacterian si antiviral si ajuta la reducerea stresului.
Otet de mere – ofera atat de multe beneficii de sanatate, este greu sa le numim pe toate, dar pentru o scurta prezentare, otetul de mere sustine nivelurile de zahar din sange la un nivel sanatos, reduce suprasarcina toxica, si aduce organismul la un nivel de pH corect, elimina Candida, amelioreaza alergiile si multe altele.
Scortisoara -lupta cu radicalii liberi. Iti mareste libidoul. Lupta impotriva sindromului pre-menstrual. Scortisoara stimuleaza functionarea cognitiva, regleaza glicemia, vindeca raceala, reduce inflamatia in organism, imbunatateste starea de spirit si te ajuta sa scapi de toxine.
Apa – Daca nu ati citit despre tratamentul japonez cu apa despre care am scris in alt articol, veti dori. Apa este uimitoare pentru curatarea corpului de grasimi si a tonicului.
O sa aveti nevoie de:
- 1 lamaie
- 1/2 ceasca de patrunjel tocat
- 1 lingura de ghimbir ras
- 1 lingurita de otet de mere
- 1 baton de scortisoara sau 1 lingura de scortisoara pudra
- 1/2 litru de apa
Pur si simplu amestecati ingredientele de mai sus intr-un blender. Daca beti acest shake timp de mai multe zile la rand, in special inainte de a va retrage la culcare, ca inlocuitor de masa, veti observa o crestere a energiei, o piele mai curata, o capacitate de concentrare mai usoara si un sentiment general de intinerire cand va treziti dimineata.
Ca si in cazul oricarei schimbari drastice in obiceiurile dvs. de dieta sau stil de viata, puteti suferi o „criza de vindecare” (cand lucrurile se inrautatesc inainte de a se imbunatati), pe masura ce corpul dvs. se purifica de toxine. Aceasta va trece.
Bucurati-va de sanatatea intinerita!
